Представитель программы «Психология победителей» рассказала слушателям о страхах юного спортсмена перед соревнованиями и методах борьбы с ними. Мы делимся краткой выжимкой полезной информации, запись эфира вы найдете по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=3-8Vhva6P_Y
Откуда берется страх перед соревнованиями?
Страх перед ответственным выступлением, матчем, турниром — довольно распространенная проблема среди детей. Причины могут быть разными, например:
- Негативная ситуация из детства — бурная реакция на поражение от родителей или тренера, осуждение от других детей (одноклассников, игроков команды, соперников)
- Страх не оправдать ожидания родителей — в период взросления ребенок может переживать о том, что в него вложили много сил и финансов и чувствовать больше ответственности. Ему кажется, что он непременно должен оправдать ожидания и стать победителем. В этой ситуации важно показать ребенку свою готовность помогать и принимать неудачи.
- Страх тренера — может возникнуть, если тренер ведет себя нетактично, может обидеть словами ребенка или обесценить его труд. В командных видах спорта каждый ребенок может по — своему воспринимать информацию и интонацию наставника. В этой ситуации также важно общаться с ребенком, можно поговорить с тренером.
Существует также 3 промежутка времени, в которые может проявляться страх:
- Задолго до соревнований — может возникнуть за день до выступления и ранее
- Непосредственно перед соревнованиями — проявляется перед началом номера, забега, игры
- После соревнований — наиболее редкая форма, проявляется в виде обесценивания результата, личной трагедии от поражения
Для каждого из этих видов страха существует определенный метод борьбы. Например — собственные ритуалы, любимая игрушка, любимый спортивный костюм. Медитативные техники — работа с дыханием, творчество, фокусирование. Иногда могут помочь разговоры на отвлеченные темы.
Обо всем этом психолог говорит в эфире, который длится 2 часа. Запись будет полезна родителям, чьи дети волнуются не только перед спортивными событиями, но и перед важными школьными аттестациями
А ознакомиться с программой «Психология победителей» и записаться на пробное бесплатное занятие можно на сайте: https://www.gotit.life/ru