Психология победителя

5abb501761afe038521239 870x400 - Психология победителя Детский спорт

Одним из аспектов подготовки спортсмена является его психология. Сегодня говорим о страхах и методах борьбы с ними:

Профессиональный спорт включает в себя не только физические и тактические тренировки, но и ежедневную работу над собой и своим настроем. В жизни и на телеэкранах мы наблюдаем множество ритуалов спортсменов перед выходом на соревнования и после — финальные наставления тренера, сбор команды в кругу и фирменное празднование гола. Все это помогает спортсменам направить эмоции в нужное русло и сконцентрироваться на результате. Но что делать, если этого навыка еще нет?

Для этого мы пообщались с представителями образовательной программы «Психология победителя» и решили поделиться приобретенными знаниями с вами:

Страх перед соревнованиями: как преодолеть?

Перед соревнованиями многие спортсмены испытывают нервозность и напряжение. Опытные спортсмены успешно справляются с этим состоянием, используя следующие стратегии:

  1. Подготовка и тренировка: Спортсмены проводят длительные и интенсивные тренировки, чтобы быть уверенными в своих способностях и подготовке к соревнованиям. Чем лучше подготовлен спортсмен, тем меньше предстартового волнения он испытывает.
  2. Ментальная подготовка: Спортивные психологи разрабатывают для спортсменов стратегии управления стрессом и предстартовым волнением. Они могутиспользовать техники дыхания, визуализацию успеха, позитивные утверждения и другие методы, чтобы сосредоточиться и успокоиться перед стартом.
  3. Ритуалы и привычки: Многие спортсмены имеют свои ритуалы и привычки перед стартом, которые помогают им сосредоточиться и справиться с предстартовым волнением. Это может быть определенный порядок подготовки, определенные движения или слова, которые помогают спортсмену войти в нужное состояние.
  4. Поддержка тренеров, команды и близких людей помогает спортсменам справиться с напряжением и стрессом перед стартом

Программа «Психология победителей» занимается подготовкой спортсменов на протяжении пяти лет. За это время их обучение прошло более 1000 спортсменов из 12 стран и 15 видов спорта. Спортивные психологи делятся не только своими знаниями, но и специальными техниками.

Узнать подробную информацию о программе и записаться на пробную бесплатную программу можно на сайте: https://www.gotit.life/ru

Оцените статью
Sports Kids